Insólito – Guarda Redes do Moreirense pensava que tinha perdido

O Porto empatou com o Moreirense 0 – 0 ontem.

Num dos últimos lances o guarda-redes chocou com outro jogador e foi assistido.

Na entrevista no fim do jogo pensou que tinha perdido por 0 – 1 mas o jornalista deu-lhe a boa notícia.

Vale a pena sorrir ao ver este vídeo engraçado:

 

 

Soluções para o Ressonar

Os portugueses dormem pouco e mal. A maioria anda longe das sete a nove horas diárias de sono. Esta é a má notícia, agora vamos ás boas, que são:

As boas notícias é que cada vez vão surgindo mais soluções para o ressonar e para a monotorização do nosso sono.

1 – A Nokia já tem o Nokia Sleep. Lançado em 2018 esta almofada monitoriza o nosso sono e como está ligada à internet e ao nosso telemóvel consegue dar uma pontuação de 0 a 100 sobre como dormimos. Sendo por exemplo 95 um excelente sono e 20 ou 30 sinal de que algo vai mal.

2 – A NASA deu também recentemente uma notícia/dica (imagine-se a NASA!!!) que é:
Colocar uma planta de abacaxi no quarto. Os cientistas dizem que as plantas de abacaxi produzem mais oxigénio e por isso melhoram a qualidade do ar que se respira enquanto se dorme. Como o ar fica mais puro, a probabilidade de se ressonar é muito menor.

3 – Um cirurgião inglês, não satisfeito com os métodos tradicionais para deixar de ressonar, propõe o seguinte exercício:

Comece com a boca o mais aberta possível e com a língua o mais para fora que conseguir. Nesta posição, movimente a língua para cima e para baixo e para os lados. Em seguida, depois de duas séries destes movimentos, cante uma canção (o autor sugere o hino nacional britânico…) no tom mais grave que conseguir, durante, pelo menos, dois minutos. E pronto já está.

E porquê este exercício?

Porque para ele a causa do ressonar está abaixo do palato mole (na parte de trás da língua). O treino está a mostrar-se revolucionário pois treina a língua e a garganta e tonifica as estruturas do pescoço que dão origem aos problemas de respiração. O treino deve ser de 5 minutos e com ele consegue-se trabalha-se realmente individualmente cada zona específica da boca e do pescoço: língua, palato mole e garganta inferior.